Муниципальное бюджетное общеобразовательное учреждение 
«Средняя общеобразовательная школа № 24 города Белово»

Как помочь ребенку преодолеть тревожность

15.09.2019

1.Необходимо понять и принять тревогу ребенка: он имеет на нее полное право. Интересуйтесь его жизнью, чувствами, страхами. Научите его говорить о них и будьте готовы выслушать ребенка.

  2. Разбирайте ситуации из школьной жизни, вместе ищите выход. Научите делать полезный для ребенка вывод из неприятностей, показывая, что в большинстве случаев «нет худа без добра» - приобретается опыт, удается избежать еще больших неприятностей и т. д. Обеспечьте ребенку ощущение, что в любой ситуации в Вашем лице он получит поддержку и понимание его проблем.

3. Даже если некоторые проблемы Вам не представляются серьезными, признайте право ребенка сильно переживать из-за них: « Да, это действительно неприятно. Это правда очень обидно…» И только после выражения сочувствия помогите найти выход, решение, увидеть положительные стороны.

4. Помочь ребенку в преодолении тревоги- значит создать условия, в которых ему будет менее страшно. Если ребенок боится засыпать в темноте, пусть засыпает при свете, если боится спросить дорогу у прохожих, спросите вместе с ним. Таким образом, Вы показываете ему, как можно вести себя в тревожащих его ситуациях.

 5. Если ребенок пропустил из-за болезни занятия в школе и боится идти туда, попробуйте сделать его возвращение постепенным. Например, можно прийти с ребенком на продленку, якобы узнать домашнее задание, постараться сделать так, чтобы, пока он болеет, ему звонили одноклассники, и он сам звонил им.

6. В сложных ситуациях не стремитесь все сделать за ребенка, но и не бросайте его одного. Предложите справиться с проблемой вместе (не важно, что это: шнурки на ботинках или первая ссора с приятелем). Иногда достаточно просто побыть рядом с ребенком пока он пытается справиться с чем-то.

7. Если не удается «разговорить» ребенка, но Вы подозреваете, что его что-то гнетет, поиграйте с ним. Например, спросите его « Чего боятся солдатики (или куклы)? А как им помочь?»

 8. Заранее готовьте тревожного ребенка к переменам и важным событиям. Подробно расскажите, что его ждет. Никогда не пытайтесь повысить работоспособность ребенка, описывая предстоящие ему трудности.

9. Старайтесь в любой ситуации искать плюсы по принципу « нет худа без добра». Например, ошибки в контрольной – это бесценный опыт, ты понял, что тебе надо повторить и больше их не сделаешь. Объясните ребенку, что сами когда-то только начинали рисовать, кататься на велосипеде и т. д. Ребенок должен быть уверен, что родители верят в его успех, что, в конце концов, у него все получится.

10. Развивайте правильное отношение ребенка к результатам своей деятельности, умение оценить ее независимо от педагога, не смешивать оценку конкретной работы с отношением педагога к себе. Сравнивайте результаты ребенка только с его предыдущими достижениями. Обращайте внимание на то, что он знает, умеет теперь, что он смог пересилить себя, что он заслуживает уважения, что он укрепил волю и т. д. Так формируется чувство собственной компетентности ребенка, снижающее чувство тревоги и неуверенности в себе.

11. Преодолеть чувство тревоги можно с помощью телесного контакта. Можно просто погладить ребенка по голове, обнять его, посадить его на колени. Это никогда не будет лишним ни в отношении малышей, ни дошкольников, ни младших школьников. Тревожные дети быстро утомляются, поэтому, заметив, что ребенок выполнил одно задание, погладьте его по голове и скажите: «Отдохни немного, а потом работай дальше».

 12. Будьте более оптимистичны сами. Следите за выражением своего лица. Чаще улыбайтесь. Убеждайте ребенка, что все будет хорошо. Спокойные, уверенные в себе родители, способные принять ребенка таким, какой он есть, не ждущие от него моментальных сверх достижений, с пониманием относящиеся к его успехам и неудачам,- вот залог уверенности и адекватной самооценки.

 

С уважением, педагог-психолог Горбунова Ю.В.

 

Версия для печати Версия для печати

Сведения об МБОУ СОШ № 24
01. Основные сведения
02. Структура и органы управления ОУ
03. Документы
04. Образование
05. Образовательные стандарты
06. Руководство. Педагогический состав
07. Материально-техническое обеспечение и оснащенность образовательного процесса
08. Стипендии и иные меры социальной поддержки
09. Платные образовательные услуги
10. Финансово-хозяйственная деятельность
11. Вакантные места для приема (перевода) в ОУ
12. Доступная среда
13. Международное сотрудничество
Новости
Новости
Объявления
Документы
Документы
Режим работы школы
Годовой график работы
График приема руководителя
Расписание внеурочной деятельности: кружков, секций
Расписание звонков

Деятельность
Безопасность жизнедеятельности
Внеурочная деятельность
Воспитательная работа
Олимпиады
Учебная деятельность
Учебные творческие проекты
Государственная итоговая аттестация
Государственная итоговая аттестация в 11 классе
Государственная итоговая аттестация в 9 классе
Питание
Контроль
Меню
Нормативные документы
Правила здорового питания
Прочее
Режим работы столовой
Услуги
Дополнительные услуги
Платные услуги
Электронные услуги

Учащимся
Полезные ссылки
Экзамены
Родителям
Благотворительная деятельность
Зачисление в школу
Экзамены
Учителям
Методическая копилка
Полезные ссылки
Школьная пресса
Школьная пресса

Школьная форма
Главная
Дистанционное обучение
Дистанционное обучение
Последний звонок
Последний звонок
Летний оздоровительный лагерь
Летний оздоровительный лагерь

Расписание уроков
Расписание уроков
Кабинет психолога
Кабинет психолога
Информационная безопасность
Информационная безопасность
Дополнительное образование
Дополнительное образование

Обратная связь
Обратная связь
© 2004-2021, "Корпорация ИТ" ОГРН 1084202000387, С.с.=0,0781с. 18706 03