Экзамены в переводе с латыни — испытания. Для успешного их прохождения наряду с хорошим владением знаниями по предмету необходима психологическая готовность.

Подготовка к экзамену.

• Подготовьте место для занятий: убери со стола лишние вещи, удобно расположи нужные учебники, пособия, тетради, бумагу, карандаши и т.п.
• Введите в интерьер комнаты желтый и фиолетовый цвета, они повышают интеллектуальную активность. Для этого достаточно картинки или эстампа в этих тонах.
• Начните с самого трудного раздела, с того материала, который знаете хуже всего. Но если Вам трудно «раскачаться», можно начать с того материала, который наиболее всего интересен и приятен.
• Чередуйте занятия и отдых: 40 минут занятий, затем 10 минут – перерыв. Во время перерыва можно помыть посуду, полить цветы, сделать зарядку, принять душ.
• Выполняйте как можно больше различных опубликованных тестов по этому предмету. Эти тренировки ознакомят Вас с конструкциями тестовых заданий.
• Тренируйтесь с секундомером в руках, засекайте время выполнения тестов (на 1 задание в части А в среднем должно уходить не более 2-х минут).
• Готовясь к экзаменам, мысленно рисуйте себе картину триумфа. Никогда не думайте о том, что не справишься с заданием.
• Оставьте один день перед экзаменом на то, чтобы еще раз повторить самые трудные вопросы.

Накануне экзамена:

• Многие считают: для того, чтобы полностью подготовиться к экзамену, не хватает всего одной, последней перед ним ночи. Это неправильно. Вы устали, и не надо себя переутомлять. Напротив, с вечера совершите прогулку, перед сном примите душ. Выспитесь как можно лучше, чтобы встать с ощущением «боевого» настроя.

В пункт сдачи экзамена Вы должны явиться, не опаздывая, лучше за 15-20 минут до начала тестирования. Если на улице холодно, не забудьте тепло одеться, ведь Вы будете сидеть на экзамене 3 часа.

В начале тестирования Вам сообщат необходимую информацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.). Будьте внимательны!!! От того, как Вы внимательно запомните все эти правила, зависит правильность Ваших ответов!

• Пробегите глазами весь тест, чтобы увидеть, какого типа задания в нем содержатся.
• Внимательно прочитаете вопрос до конца, чтобы правильно понять его смысл.
• Если не знаете ответа на вопрос или не уверены, пропустите его, чтобы потом к нему вернуться. Начните с легкого! Начните отвечать на те вопросы, в знании которых Вы не сомневаетесь, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие раздумья.
• Научитесь пропускать трудные или непонятные задания. Помните: в тексте всегда найдутся вопросы, с которыми Вы обязательно справитесь.
• Думайте только о текущем задании! Когда Вы делаете новое задание, забудьте все, что было в предыдущем. Помните, задания в тестах не связаны друг с другом, поэтому знания, которые Вы применили в одном, решенном Вами, как правило, не помогают, а только мешают сконцентрироваться и правильно решить новое задание.
• Многие задания можно быстрее решить, если не искать сразу правильный вариант ответа, а последовательно исключать те, которые явно не подходят. Метод исключения позволяет в итоге сконцентрировать внимание всего на одном-двух вариантах, а не на всех пяти-семи.
• Оставьте время для проверки своей работы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.
• Если не уверены в выборе ответа, доверьтесь интуиции!

Перед началом тестирования:

– В   начале   тестирования   тебе  сообщат   необходимую  нформацию (как заполнять бланк, какими буквами писать, как кодировать номер школы и т.д.)

– Будь внимателен!!! От того, как ты запомнишь все эти правила, зависит правильность твоих ответов!

- Сосредоточься! После выполнения предварительной части тестировании (заполнения бланков), когда ты прояснил все непонятные для себя моменты, постарайся сосредоточиться и забыть про окружающих. Для тебя должны су­ществовать только текст заданий и часы, регламентирующие время выполнения теста.

- Торопись не спеша! Жесткие рамки времени не должны влиять на каче­ство твоих ответов. Перед тем, как вписать ответ, перечитай вопрос дважды и убедись, что ты правильно понял, что от тебя требуется.

- Начни с легкого! Начни отвечать на те вопросы, в знании которых ты не сомневаешься, не останавливаясь на тех, которые могут вызвать долгие разду­мья. Тогда ты успокоишься, голова начнет работать более ясно и четко, и ты войдешь в рабочий ритм. Ты освободишься от нервозности, и вся твоя энергия будет направлена на более трудные вопросы.

- Пропускай! Надо научиться пропускать трудные или непонятные задания. Помни: в тексте всегда найдутся такие вопросы, с которыми ты обязатель­но справишься. Просто глупо недобрать очков только потому, что ты не дошел до «своих» заданий, а застрял на тех, которые вызывают у тебя затруднения.

- Читай задание до конца! Спешка не должна приводить к тому, что ты стараешься понять условия задания «по первым словам» и достраиваешь концовку в собственном воображении. Это верный способ совершить досадные ошибки в самых легких вопросах.

- Думай только о текущем задании! Когда ты видишь новое задание, за­будь все, что было в предыдущем. Этот совет дает тебе и другой бесцен­ный психологический эффект - забудь о неудаче в прошлом задании (если оно оказалось тебе не по зубам). Думай только о том, что каждое новое задание - это шанс набрать очки.

- Запланируй два круга! Рассчитай время так, чтобы за две трети всего отведенного времени пройтись по всем легким заданиям («первый круг»). Тогда ты успеешь набрать максимум очков на тех заданиях, а потом спокойно вернуться и подумать над трудными, которые тебе вначале пришлось пропус­тить («второй круг»).

- Проверь! Оставь время для проверки своей работы, хотя бы, чтобы успеть пробежать глазами и заметить явные ошибки.

- Угадывай! Если ты не уверен в выборе ответа, но интуитивно можешь предпочесть какой-то ответ другим, то интуиции следует доверять! При этом выбирай такой вариант, который, на твой взгляд, имеет большую вероятность.

- Не огорчайся! Стремись выполнить все за­дания, но помни, что на практике это нереально. Учитывай, что тестовые зада­ния рассчитаны на максимальный уровень трудности, и количество решенных тобой заданий вполне может оказаться достаточным для хорошей оценки.

ПОМНИ:

- ты имеешь право на подачу апелляции по процедуре проведения экзамена в форме ЕГЭ руководителю пункта проведения экзамена  в день выполнения работы, не выходя из пункта проведения экзамена;

- ты имеешь право подать апелляцию в конфликтную комиссию в течение трёх дней после объявления результата экзамена.

«То, что сегодня ребёнок делает с помощью взрослых, 
завтра он сумеет сделать самостоятельно».

                                                                                             Л.С.Выготский

Дорогие родители!

   Ваш ребёнок пошёл в школу первый раз, давайте поможем ему учиться!

   Если Вы хотите помочь ребёнку овладеть знаниями, сохранить желание активно участвовать в процессе учения, попытайтесь прожить вместе с ребёнком его школьную жизнь.

А начните эту жизнь со следующего:

1. Расскажите ребёнку, что значит быть школьником и какие обязанности появятся у него в школе;
2. На доступных примерах покажите своему ребёнку важность уроков, оценок, школьного распорядка;
3. Развивайте произвольность, управляемость поведения;
4. Воспитывайте интерес к содержанию занятий, к получению новых знаний;
5. Никогда не говорите о том, что в школе неинтересно, что это напрасная трата времени и сил;
6. Внимательно и заинтересованно относитесь к изученному на уроках  в школе;
7. Вашему ребёнку необходимо своё рабочее место. Постарайтесь сделать его уютным, чтобы ребёнок с удовольствием садился за выполнение домашних заданий

• после школы не усаживайте сразу за выполнение домашнего задания, пусть немного отдохнёт, поможет Вам в домашних делах
• предложите свою помощь, поддержку ребёнку в выполнении заданных упражнений, задач и т.д. Но это не значит, что Вы должны делать их сами. Если ребёнку, что-то неясно направьте мысли ребёнка в нужном направлении
• первыми, начинайте делать сложные уроки (математику, русский язык), т.е. на которые уходит больше внимания и усидчивости. Чередуйте их с паузами на отдых, физкультминутками
• более лёгкие уроки можно доверить ребёнку, делать самостоятельно, но обязательно проконтролировать результат деятельности
• не отмахивайтесь от просьб ребёнка проверить его уроки, как от «назойливой мухи», сейчас ему нужна Ваша помощь и поддержка

1. Ребёнок должен чувствовать, что успешно усвоенные знания в данный момент, помогут справиться с более сложным учебным материалом в будущем;
2. Ребёнок должен осознать, что его родители небезразличны к его обучению в школе, к выполнению им домашнего задания, живо интересуются новыми, интересными фактами по каждому изучаемому предмету;
3. Не допускайте излишней мягкости и не ослабляйте волевых усилий ребёнка;
4. Создайте в доме детский «уголок успеха», где можно вывесить удачные рисунки, поделки, сочинения и т.д.

Желаю Вам успеха! С уважением,педагог-психолог Горбунова Ю.В.

1.Необходимо понять и принять тревогу ребенка: он имеет на нее полное право. Интересуйтесь его жизнью, чувствами, страхами. Научите его говорить о них и будьте готовы выслушать ребенка.

  2. Разбирайте ситуации из школьной жизни, вместе ищите выход. Научите делать полезный для ребенка вывод из неприятностей, показывая, что в большинстве случаев «нет худа без добра» - приобретается опыт, удается избежать еще больших неприятностей и т. д. Обеспечьте ребенку ощущение, что в любой ситуации в Вашем лице он получит поддержку и понимание его проблем.

3. Даже если некоторые проблемы Вам не представляются серьезными, признайте право ребенка сильно переживать из-за них: « Да, это действительно неприятно. Это правда очень обидно…» И только после выражения сочувствия помогите найти выход, решение, увидеть положительные стороны.

4. Помочь ребенку в преодолении тревоги- значит создать условия, в которых ему будет менее страшно. Если ребенок боится засыпать в темноте, пусть засыпает при свете, если боится спросить дорогу у прохожих, спросите вместе с ним. Таким образом, Вы показываете ему, как можно вести себя в тревожащих его ситуациях.

 5. Если ребенок пропустил из-за болезни занятия в школе и боится идти туда, попробуйте сделать его возвращение постепенным. Например, можно прийти с ребенком на продленку, якобы узнать домашнее задание, постараться сделать так, чтобы, пока он болеет, ему звонили одноклассники, и он сам звонил им.

6. В сложных ситуациях не стремитесь все сделать за ребенка, но и не бросайте его одного. Предложите справиться с проблемой вместе (не важно, что это: шнурки на ботинках или первая ссора с приятелем). Иногда достаточно просто побыть рядом с ребенком пока он пытается справиться с чем-то.

7. Если не удается «разговорить» ребенка, но Вы подозреваете, что его что-то гнетет, поиграйте с ним. Например, спросите его « Чего боятся солдатики (или куклы)? А как им помочь?»

 8. Заранее готовьте тревожного ребенка к переменам и важным событиям. Подробно расскажите, что его ждет. Никогда не пытайтесь повысить работоспособность ребенка, описывая предстоящие ему трудности.

9. Старайтесь в любой ситуации искать плюсы по принципу « нет худа без добра». Например, ошибки в контрольной – это бесценный опыт, ты понял, что тебе надо повторить и больше их не сделаешь. Объясните ребенку, что сами когда-то только начинали рисовать, кататься на велосипеде и т. д. Ребенок должен быть уверен, что родители верят в его успех, что, в конце концов, у него все получится.

10. Развивайте правильное отношение ребенка к результатам своей деятельности, умение оценить ее независимо от педагога, не смешивать оценку конкретной работы с отношением педагога к себе. Сравнивайте результаты ребенка только с его предыдущими достижениями. Обращайте внимание на то, что он знает, умеет теперь, что он смог пересилить себя, что он заслуживает уважения, что он укрепил волю и т. д. Так формируется чувство собственной компетентности ребенка, снижающее чувство тревоги и неуверенности в себе.

11. Преодолеть чувство тревоги можно с помощью телесного контакта. Можно просто погладить ребенка по голове, обнять его, посадить его на колени. Это никогда не будет лишним ни в отношении малышей, ни дошкольников, ни младших школьников. Тревожные дети быстро утомляются, поэтому, заметив, что ребенок выполнил одно задание, погладьте его по голове и скажите: «Отдохни немного, а потом работай дальше».

 12. Будьте более оптимистичны сами. Следите за выражением своего лица. Чаще улыбайтесь. Убеждайте ребенка, что все будет хорошо. Спокойные, уверенные в себе родители, способные принять ребенка таким, какой он есть, не ждущие от него моментальных сверх достижений, с пониманием относящиеся к его успехам и неудачам,- вот залог уверенности и адекватной самооценки.

С уважением, педагог-психолог Горбунова Ю.В.

Английский язык, плавание, изостудия, школа верховой езды... с первых лет дети включены в бешеный ритм «взрослой» жизни, непрерывную гонку за достижениями. В результате, успевая все, они зачастую не успевают главного - понять, что же такое время и как им распоряжаться.

Когда у 5-летней Кати выпал пер выи молочный зуб, она горько расплакалась. Родители пытались ее ус­покоить: «Это же здорово! 3на­чит, ты совсем скоро станешь взрослой». «Не хочу быть взрослой, - рыдала девочка. ­- Не хочу до ночи работать, как вы!». А 13-летнего Антона при­вел на прием к психологу папа: «Мой сын бросил все: он зани­мался музыкой и карате, непло­хо играл в шахматы, а тут вдруг заявил, что ничего больше де­лать не хочет и год будет лежать на диване». 9-летние близнецы Настя и Никита (школа, английский, испанский, танцы, плавание и театральная студия) по воскресеньям не дают про­хода родителям: «Мама, нам скучно. Мама, скажи, что бы нам поделать?»

Катя, Антон и Настя с Никитой оказались заложниками взрос­лой системы ценностей: желая дать своим детям как можно больше, родители так тщатель­но распланировали их время, что не оставили им ни секунды на собственные желания, а зна­чит, на игры и мечты.

Почувствовать ход времени

Играя и мечтая, ребенок позна­ет мир. Но помимо этого в игре он учится чувствовать время, и без этого чувства любое рас­писание навсегда останется для него пустой формальностью.

«Пожалуй, только гуляя по пар­ку с коляской, я вдруг по-насто­ящему почувствовала, как идет время, - признается Катя, ма­ма двухлетней дочки. - Я хочу, чтобы Анюта видела, как зиму сменяет весна, как живут дере­вья и травы, поэтому мы стараемся гулять с ней по­больше. А в детской на подо­коннике мы устроили малень­кий огород и смотрим, как рас­тут петрушка и yкpoп».

Дети, выросшие в деревне, зна­ют о времени больше, чем дети городские. Время для них на­глядно: вот столько нужно, чтобы пророс посеянный лук, а столько - чтобы созрели по­мидоры и яблоки. «Конечно, современные фермеры и не ду­мают читать своим детям про­странные лекции о сроках по­левых работ. Не делали этого и наши предки-крестьяне. Дело в другом: дети, живущие в сель­ской местности, постоянно во­влечены в определенный ритм, обусловленный самой приро­дой, и потому почувствовать ход времени им гораздо легче. А городским родителям прихо­дится учить этому детей специально», - поясняет психофи­зиолог Дмитрий Колесов.

Начинать он советует с просто­го: когда мама собирается отлу­читься, она может показать на часах, где будут стрелки к мо­менту ее возвращения. Но, что­бы ребенок научился смотреть в будущее с оптимизмом, ей следует непременно сдержать обещание и вернуться в услов­ленное время. Знакомить детей надо не только с минутами и се­кундами, поэтому педагог Кон­стантин Сумнительный реко­мендует завести календарь, на котором число, месяц и год надо выставлять вручную. Сначала даты меняют родители, но примерно к четырем годам дети начинают интересоваться календарем и привыкают делать это самостоятельно - так время становится для них реальным. «Завтра» - это уже не просто абстрактное слово, но вполне конкретная, почти осязаемая вещь, связанная с новым чис­лом на домашнем календаре.

Осознать, что происходит

«Зачем я делаю то, что делаю?» ­ответ на этот вопрос важен для человека любого возраста. Не отдавая себе отчета в том, на что и с какой целью расходуется время, мы едва ли сумеем выдержать напряженный гра­фик, в котором практически все мы живем. Многим знакома эта сцена: раннее утро, мама пыта­ется одновременно закончить дела по дому, выпить чашку чаю - быть может, первую и по­следнюю за день - и помочь сыну или дочке собраться в дет­ский сад или школу. В этой си­туации от фраз «Давай быстрее! Не копайся!» удержаться не­просто. Но ребенку еще труд­нее: он не понимает смысл происходящего. Почему его так торопят? Почему нельзя досмотреть картинки в книжке? Почему сердится мама? Образу­ется порочный круг: малыш на­чинает нервничать, темп сбо­ров окончательно падает, имама раздражается еще больше. «Каждый процесс можно разде­лить на три этапа, - поясняет психотерапевт Наталья Кед­рова. - Сначала мы ориентиру­емся в ситуации, потом начина­ем двигаться к цели и, нако­нец анализируем и усваиваем полученный опыт. В отноше­ниях с ребенком проблема чаще всего в том, что взрослый зача­стую «проскакивает» первый этап: он-то уже сориентировался и начал действовать, а теперь подгоняет ребенка, забывая, что тот отстает от него на шаг».

Все мы, а дети особенно, не лю­бим совершать действия, смыс­ла которых не понимаем. Для ребенка, вынужденного по­стоянно подчиняться никак неаргументированным требова­ниям взрослых, время - непо­стижимое и почти всегда вра­ждебное - становится источ­ником постоянной тревоги. И самый простой способ изба­виться от нее – механически исполнять команды старших, стараясь как можно меньше вникать в их суть. «Ребенок, которого все время торопят и мало объясняют причины спешки, привыкает подчинять­ся обстоятельствам и даже не пытается планировать свое бу­дущее: все равно оно зависит не от него, - продолжает Ната­лья Кедрова. - Есть риск, что, повзрослев, такой ребенок с тру­дом сможет принимать само­стоятельные решения».

Старайтесь быть разумными родителями!

С уважением, Наталья Ивановна Худяшова, педагог-психолог

МЫ ВОСПРИНИМАЕМ ЕГО ПО-РАЗНОМУ

У взрослых и детей время течет… с разной скоростью. «Обменные процессы в организме ребенка происходят очень быстро, а это означает, что каждый его час более наполнен событиями, чем час взрослого, - поясняет психофизиолог Татьяна Цехмистренко. - С возрастом обменные процессы замедляются, и мы ощущаем, как наше время начинает бе­жать все быстрее». Кроме того, для многих детей лет до 12 категории будущего и прошедшего времени просто лишены смысла. Выдающийся швейцарский психолог, автор операциональной концепции интеллекта человека Жан Пиаже (Jean Piaget) утверждал: только к этому моменту мозг детей созревает настолько, что они приобретают способность мысленно соотносить про­шлое, настоящее и будущее.

УЧЕНИЕ НЕ ТЕРПИТ СУЕТЫ

Главная ошибка взрослых - недоверие к естественному желанию ребенка познавать мир, стремление как можно быстрее научить его читать, писать, считать и мыслить по-взрослому. Аль­тернативу традиционному подходу предлагает вальдорфская педагогика. Ее сторонники не поощряют раннее обучение, они уверены: не следует то­ропить события и принуждать детей усваивать знания до того, как они смогут их логически осмыслить. Так, в вальдорфских школах 7-8-летние де­ти только начинают знакомиться с алфавитом, тогда как в обычных учебных заведениях от первоклашек уже на момент поступления требуют зна­ния букв. В подходе вальдорфцев к воспитанию и обучению есть спорные моменты, однако очевидно одно: дети, обучающиеся по вальдорфской системе, страдают от перегрузок значительно реже, чем их сверстники из традиционных садов и школ.

ПУСТЬ ВЫБИРАЕТ САМ

Дети меньше устают и лучше переносят нагрузки, когда занимаются тем, что им нравится, что их интересует. Хотя чаще всего (особенно если речь о дошкольнике или младшем школьнике) занятия для них выбирают родители. «Взрослые не очень доверяют желаниям своих детей, - говорит детский психотерапевт Марина Бэбик. - Это недо­верие - результат установки, которая в нас очень сильна: взрослый знает лучше, что надо ребенку». Попробовать дождаться, когда ребенок сам проявит инициативу и попросит записать его в спортив­ную секцию или студию рисования? «Такая стратегия может быть вполне успешной, - считает Марина Бэбик. - Правда, есть один нюанс: у ребенка должен быть выбор. Активно обсуждайте с ним его мечты и желания, рассказывайте ему о своих. Ходите с детьми на концерты, выставки, берите их с собой на спортивные занятия и в книжные магазины - одним словом, делитесь с ними тем, что вам самим очень нравится, что вас интересует».

С уважением, Наталья Ивановна Худяшова, педагог-психолог